Örökké fiatalon című könyvében dr. Mark Hyman arra buzdít bennünket, hogy változtassuk meg a gondolkodásunkat, értsük meg jobban a testünk változásait, és értelmezzük újra a biológiai működésünket, egészségünket és az öregedés folyamatát. A hosszú élet titkainak feltárása érdekében elmagyarázza az öregedés biológiai jellemzőit, okait és következményeit – majd megmutatja, hogyan győzhetjük le ezeket újonnan kialakított, a hosszú életre irányuló, egyszerű étrendi és életmódbeli stratégiákkal.
A könyvből megtanulhatod:
- hogyan kapcsold be tested kulcsfontosságú, hosszú életet biztosító kapcsolóit.
- hogyan csökkentsd a gyulladást és támogasd immunrendszered egészségét.
- hogyan mozogj, aludj és stresszmentesítsd az életed az egészséges öregedés érdekében.
- hogyan táplálkozz a hosszú élethez vezető úton, és mely étrend-kiegészítők a legmegfelelőbbek a számodra.
Tudományosan megalapozott stratégiáival az Örökké fiatalon forradalmi és gyakorlati útmutató az egészség megteremtéséhez és fenntartásához – egy életen át!
Mark Hyman gyakorló háziorvos, tizenegyszeres New York Times bestseller-szerző, kutatási területének nemzetközileg elismert vezetője, előadója, oktatója és véleményformálója. Emellett a The Huffington Post orvosi szerkesztője és számos televíziós műsor rendszeres orvosi munkatársa.
